Terapie online – Exercițiu ce reglează funcționarea ficatului și a vezicii biliare

Terapie online – Exercițiu ce reglează funcționarea ficatului și a vezicii biliare

qigong medical psihologie energetica tabere seminarii Zhu Sha Zhang Nei Jin Cele 13 forme Huashan mihai moisoiu psiholog suceava falticeni brasov cabinet de psihologie
qigong medical psihologie energetica tabere seminarii Zhu Sha Zhang Nei Jin Cele 13 forme Huashan mihai moisoiu psiholog suceava falticeni brasov cabinet de psihologie

Pornim din poziția așezat cu picioarele depărtate cât putem de mult. Răsucim ușor corpul și punem ambele mâini pe sol în stânga, fără să le încrucișăm. Îndoim genunchiul stâng și tragem laba piciorului spre bazin. Întindem piciorul drept spre lateral spate cu partea interioară a labei piciorului lipită pe sol. Ne răsucim mai mult partea superioară a corpului spre stânga și privim înapoi peste umăr în stânga. Încercăm să menținem pe podea cât mai mult timp posibil degetul mare și partea interioară a labei piciorului drept. Tensiunea trebuie să fie simțită până în vârfurile degetelor de la mâini și picioare și ar trebui să o percepem în clipa în care ne răsucim complet corpul și privim înapoi peste umăr în stânga. În poziția finală respirăm abdominal, lent de 3 – 4 ori. Repetăm alternativ exercițiul de trei ori pe fiecare parte.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

As you found this post useful...

Follow us on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Close Menu
RSS
Follow by Email
Pinterest
×