O bună sănătate mentală în această perioadă nu este ceva de neobținut. În primul rând trebuie să te protejezi împotriva unor posibile apariții ale depresiei și anxietății. Predispoziția la aceste…
Devenim ceea ce și cum gândim de dimineață până seară, zi de zi. Să spunem că avem o dorință mare de a deveni o persoană care să privească viața și…
Cu ajutorul variantei simplificate a exercițiului prezentat mai jos puteți intra imediat într-o stare de relaxare profundă. Vă recomandăm fie să memorați exercițiul, fie să realizați o înregistrare audio cu…
Atunci când stăm o perioadă lungă de timp în casă, fiind stresați și tensionați datorită situației din societate, putem să ajungem să ne modificăm inconștient dinamica respiratorie și să respirăm…
În această perioadă în care se recomandă să stăm pentru protecția noastră în casă zile în șir și chiar săptămâni, singura deplasare exterioară fiind până la magazinul alimentar cel mai…
Exercițiile prezentate mai jos cuprind tehnici și procedee terapeutice special concepute pentru a sincroniza funcționarea armonioasă a celor două emisfere cerebrale. Atunci când creierul nostru devine echilibrat, întregul corp răspunde…
